Ходьба в пожилом возрасте
Человеку в возрасте лучше не заниматься подъемом в гору, особенно если в молодости он не имел данного хобби. Ходить в пожилом возрасте лучше каждый день по ровной местности, так считают медики в сети подмосковных пансионатов SM-Pension. Первую неделю начинать нужно с 70 шагов в минуту постепенно увеличивая темп до 110 шагов. Дальше увеличивать скорость нет необходимости. Когда вы совершаете движение, то нужно сосредоточиться на увеличении шага, и следить за тем, что бы дыхание ни сбилось. Мысли о домашних проблемах, на это время, надо оставить дома. Нужного эффекта по оздоровлению вы добьетесь и не повредите себе тяжелой нагрузкой. Более полезна вечерняя прогулка. Она успокоит нервы, даст легкую усталость на мышцы. Занимаясь ходьбой, вы повысите психофизический тонус всего организма, ослабите раздражение или нервозность, обеспечит хороший сон.
Пансионаты для лежачих больных





Пансионат для пожилых и инвалидов Ямонтово
Нет отзывов
Московская обл., пос. Воскресенское, дер. Ямонтово
1450 руб./сутки
от 1100 руб./сутки
Видео





Пансионат для пожилых Алтуфьево (Долгопрудный)
Отзывов: 3
Московская обл. Мытищинский район, село Троицкое, ул. Мытищенская
1600 руб./сутки
от 1100 руб./сутки
Пансионаты для пожилых рядом с Балашихой

Пансионат с уходом для престарелых Колонтаево
Нет отзывов
Московская обл., Ногинский р-н, дер. Колонтаево, ул. Новая слобода
1200 руб./сутки
от 1100 руб./сутки
Партнер
Пансионат для пожилых Королев (Болшево)
Отзывов: 5
Московская область, городской округ Королев, мкр. Болшево, ул. Школьная
1600 руб./сутки
от 1100 руб./сутки