Образ жизни пожилых людей

Исследователи уже выяснили, что ходьба пешком помогает снизить уровень сахара в крови, а также улучшить работу мозга у пожилых людей.

Теперь же специалисты из Гётеборгского университета в Швеции выявили ещё один положительный эффект от прогулок. Оказалось, что у людей, которые ходят пешком как минимум четыре часа в неделю или занимаются плаванием два-три часа в неделю, тяжесть инсульта и его последствий ниже, чем у тех, кто ведёт малоподвижный образ жизни.

Самые элементарные физические нагрузки могут оказаться очень действенными и уменьшить последствия острого нарушения мозгового кровообращения. Особенно это касается пожилых людей.

Согласно новым данным, получасовая утренняя прогулка творит чудеса с кровяным давлением. Особенно заметен положительный эффект у пожилых людей, ведущих малоподвижный образ жизни или страдающих от лишнего веса.