Пенсия не повод забыть о спорте

Одной из важнейших составляющих в па нсионатах для престарелых SM-PENSION является досуговая часть, которая включает в себя : физические нагрузки; творческую деятельность; упражнения для моторики и т.д. На этой неделе у нас проходили занятия с фитболом. Фитбол - это уникальное спортивное снаряжение, применение которого требует слаженной работы всех систем и мышц организма, благодаря чему пожилой человек может заметить общий положительный эффект. Во-первых, данный снаряд позволяет воздействовать практически на все группы мышц, во-вторых, он снимает нагрузку с позвоночника, и в-третьих, проблемные суставы не испытывают напряжения, а так же компрессионного воздействия. Вместе с тем, занятия на фитболах практически не увеличивают частоту сердечных сокращений.